Đầy bụng khó tiêu: Triệu chứng và cách chữa trị dứt điểm

Đầy bụng khó tiêu là một vấn đề tiêu hóa phổ biến, có thể xuất hiện do nhiều nguyên nhân khác nhau. Đây có thể là tình trạng tạm thời do thói quen ăn uống, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của các bệnh lý tiêu hóa. 

Trong bài viết này, Thế Giới Fucoidan sẽ cùng bạn tìm hiểu đầy bụng khó tiêu là gì, triệu chứng, nguyên nhân và 5 cách chữa trị đơn giản.

1. Đầy bụng khó tiêu là gì

Đầy bụng khó tiêu là cảm giác thường xuất hiện sau khi ăn, là khi bụng bị căng tức và trương lên. Đây là một dạng rối loạn tiêu hóa phổ biến, mà hầu như mọi người đều đã từng trải qua.

Khi tiêu thụ lượng thức ăn quá nhiều, đặc biệt là các loại thức ăn khó tiêu hoặc chứa nhiều dầu mỡ, cơ thể có thể gặp khó khăn trong việc xử lý chúng. Điều này gây ra sự tích tụ khí trong bụng, dẫn đến cảm giác khó tiêu, đầy bụng và đôi khi, có thể gây đau.

Mặc dù cảm giác khó tiêu và đầy bụng thường là tạm thời và có thể tự giảm đi sau vài giờ hoặc vài ngày, nhưng nó cũng có thể là một triệu chứng của những vấn đề tiêu hóa khác như viêm loét dạ dày, hẹp môn vị dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản, hoặc hội chứng ruột kích thích. 

Do đó, nếu bạn thường xuyên gặp vấn đề về khó tiêu, đầy bụng, nên thăm khám bác sĩ để kiểm tra tình trạng sức khỏe tiêu hóa của bạn.

2. Triệu chứng đầy bụng khó tiêu

Triệu chứng đầy bụng khó tiêu rõ ràng nhất thường là cảm giác căng tức bụng và thường kèm theo đau âm ỉ.

Một số dấu hiệu khác bao gồm:

• Đau vùng thượng vị.
• Cảm giác nóng rát ở thượng vị do sự tạo ra axit dạ dày và enzym.
• Sự căng tức bụng và chướng bụng.
• Cảm giác dễ no hoặc mất khẩu vị.

Trong một số tình huống nghiêm trọng hơn, có thể xuất hiện những triệu chứng như:

• Ợ nóng và ợ chua.
• Buồn mửa.
• Buồn nôn và nôn mửa.
• Trào ngược axit từ dạ dày.

Thông thường, triệu chứng của cảm giác khó tiêu, đầu bụng thường xuất hiện trong khoảng vài phút đến vài giờ sau bữa ăn. Thời gian kéo dài của triệu chứng có thể thay đổi tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe cá nhân và nguyên nhân gây ra bệnh, có thể kéo dài từ vài giờ đến vài ngày sau đó.

3. Nguyên nhân gây đầy bụng khó tiêu

Nguyên nhân gây đầy bụng khó tiêu có thể do sinh lý hoặc lí do bệnh lý.

3.1. Nguyên nhân sinh lý

Các nguyên nhân sinh lý gây ra cảm giác đầy bụng và khó tiêu:

• Thói quen ăn uống và loại thực phẩm: Một trong những nguyên nhân phổ biến nhất là cách bạn ăn và loại thực phẩm mà bạn tiêu thụ. Cụ thể:
• Ăn quá nhiều thực phẩm gây tạo khí như ngũ cốc nguyên hạt, thực phẩm dầu mỡ, rau củ có nhiều đường, và trái cây giàu fructose.
• Dùng nước có gas hoặc thức uống chứa cồn như rượu, bia, cà phê.
• Tốc độ ăn và hành vi ăn uống: Ăn quá nhanh hoặc ăn trong khi nói chuyện có thể dẫn đến việc nuốt nhiều không khí, gây ra đầy bụng và khó tiêu.
• Yếu tố tâm lý và căng thẳng: Tình trạng căng thẳng và sức khỏe tâm thần kém có thể làm suy giảm khả năng tiêu hóa thức ăn của hệ tiêu hóa, dẫn đến cảm giác khó tiêu và đầy bụng.
• Tác dụng phụ của thuốc: Các loại thuốc như kháng sinh hoặc kháng viêm có thể gây ra tình trạng khó tiêu, đầy bụng.
• Hút thuốc lá: Hút thuốc lá cũng có thể là một nguyên nhân đối với tình trạng này.

3.2. Nguyên nhân bệnh lý

Các nguyên nhân bệnh lý bao gồm:

• Viêm loét dạ dày tá tràng: Tình trạng này thường xảy ra khi niêm mạc dạ dày bị viêm hoặc tổn thương. Nó gây ra cơn đau thắt ở vùng thượng vị. Ăn thức ăn khó tiêu hóa và gia vị nhiều có thể làm tăng kích ứng dạ dày và làm suy giảm chức năng dạ dày, dẫn đến đầy bụng.
• Trào ngược dạ dày thực quản: Đây là hiện tượng dạ dày trào ngược lên thực quản, gây đau rát vùng ngực, ợ chua và ợ nóng. Bệnh thường đi kèm với cảm giác đầy bụng và táo bón.
• Hẹp môn vị dạ dày: Đây là một biến chứng thường xảy ra ở người bị viêm loét dạ dày tá tràng. Nó gây trở ngại cho việc di chuyển thức ăn và dịch vị xuống tá tràng, ảnh hưởng xấu đến tiêu hóa và khả năng hấp thu của cơ thể.
• Hội chứng ruột kích thích: Đây là một rối loạn tiêu hóa phổ biến thường kèm theo triệu chứng khó tiêu đầy bụng.
• Bệnh Celiac: Còn gọi là bệnh không dung nạp gluten. Bệnh Celiac gây viêm và tổn thương niêm mạc ruột non, gây ra triệu chứng như đau bụng, đầy hơi khó tiêu, nôn mửa, suy giảm sức đề kháng và đau nhức xương khớp. Triệu chứng liên quan đến tiêu hóa thường xuất hiện ở trẻ em hơn là người lớn.

Tìm hiểu thêm: Đau dạ dày: Dấu hiệu, Biến chứng, Nên ăn uống gì?

5 cách chữa đầy bụng khó tiêu

Bạn có thể giảm triệu chứng bằng những 5 cách chữa đầy bụng khó tiêu sau đây:

5.1. Chườm ấm vùng bụng

Nếu bạn gặp vấn đề đầy bụng do ăn các thức phẩm khó tiêu hóa hoặc có vấn đề về dạ dày, bạn có thể chườm bằng cách đặt một chiếc khăn ấm hoặc miếng gạc ấm lên vùng bụng phía trên rốn và nhẹ nhàng xoa bóp để giảm cảm giác khó chịu.

Phương pháp này cũng có thể giúp giảm tình trạng táo bón và đau bụng kèm theo khó tiêu, đầy bụng. Lưu ý không để nhiệt độ quá cao tiếp xúc trực tiếp với da để tránh bỏng.

5.2. Kê gối cao khi nằm

Sau bữa ăn, thay vì nằm ngay hoặc tiếp tục vận động, nên thử nghỉ ngơi trong tư thế ngồi. Nếu bạn thường xuyên gặp vấn đề khó tiêu và đầy bụng do trào ngược dạ dày thực quản, hãy tập thói quen nâng gối khi nằm.

Việc nâng gối này giúp nâng độ cao của cổ họng so với dạ dày, giúp hạn chế sự trào ngược của acid dạ dày lên thực quản và giảm cảm giác khó chịu.

5.3. Điều trị đầy bụng khó tiêu bằng thuốc

Để giảm triệu chứng đầu bụng khó tiêu nhanh chóng, bạn có thể sử dụng các loại thuốc sau đây, nhưng cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để biết liều dùng và thời điểm dùng thích hợp:

• Thuốc chứa Alpha-galactosidase: Các loại thuốc này bao gồm các thành phần giúp tiêu hóa các loại đường tự nhiên trong thực phẩm nhanh hơn. Được dùng trước bữa ăn để giảm triệu chứng đầy bụng.
• Thuốc chứa Simethicone: Loại thuốc này hỗ trợ quá trình tiêu hóa và giảm triệu chứng chướng bụng, đầy hơi.
• Thuốc chứa Lactose: Thuốc này giúp tiêu hóa đường lactose trong thực phẩm, phù hợp cho những người không dung nạp lactose gây ra triệu chứng khó tiêu, đầy bụng.

5.4. Vận động nhẹ

Sau bữa ăn hoặc khi cảm thấy khó tiêu, đầy bụng, hãy thực hiện một số hoạt động vận động nhẹ. Điều này giúp tăng cường sự co bóp của ruột, cải thiện quá trình tiêu hóa và giúp khí trong dạ dày thoát ra dễ dàng hơn.

Bạn có thể chọn giữa các hoạt động như đi bộ, tập yoga,… Lưu ý cần tránh vận động mạnh ngay sau khi ăn.

5.5. Sử dụng baking soda

Baking soda là một loại hợp chất có nhiều ứng dụng phổ biến, và bạn có thể sử dụng nó để giảm triệu chứng khó tiêu và đầy bụng. Điều này là do natri hydrocacbonat có trong baking soda có khả năng làm giảm độ acid trong dạ dày. Hóa chất này cũng có tác dụng giúp giảm triệu chứng ợ nóng một cách hiệu quả.

Hy vọng rằng qua bài viết này sẽ giúp bạn đọc hiểu thêm về chứng đầy bụng khó tiêu là gì, nguyên nhân, triệu chứng của bệnh cũng như 5 cách chữa đầy bụng khó tiêu đơn giản và cực kỳ hữu hiệu. Bên cạnh đó, bạn cần thiết lập một chế độ ăn uống cân đối và lối sống lành mạnh để tối ưu hóa quá trình điều trị.

Xem thêm: Ăn uống lành mạnh là gì? Lợi ích, Cách xây dựng